Megvolt. Túljutottam a fröccsöntött fém súlyzókon, most már csak szigorúan bemelegítésre használom őket. Tegnap megvolt a 12 kg. Edzésterv alább. 6 x 4 kg3 x 8 kg2 x 9 kg2 x 10 kgpihenés, nyújtás3 x 12 kgpihenés2 x 10 kg2 x 9 kg3 x 8 kg6 x 4 kgnyújtásSokat…
Hatodik hét - 1. sz. vízválasztó
2010.10.22. 18:30 Kovács Zetor
Szólj hozzá!
Címkék: testépítés ütemezés hatodik hét erőnövelés
