Így nem lehet blogot vezetni, hogy egész hetek maradnak ki. Bocs mindenkitől. Szóval múlt héten megvolt a kilencedik hét, melynek során a 16 kg-mal kellett a végén háromszor felülnöm. A szériák így néztek ki:6 x 5 kg3 x 10 kg2 x 12 kg2 x 14 kgpihenés, nyújtás3 x 16…
Kilencedik és tizedik hét + egy végleges változás
2010.11.16. 18:30 Kovács Zetor
Szólj hozzá!
Címkék: változás testépítés kilencedik hét tizedik hét erőnövelés törzscsavarás
Nyolcadik hét
2010.11.02. 18:30 Kovács Zetor
Testépítési (illetve jelenleg szűkebb értelemben törzsépítési) projektem eddig magamat is meglepő módon a kívánt mederben halad. A nyolcadik héten az elméleti egyismétléses maximumom 15,6 kg, és egyre kevésbé jelenik meg az a bizonyos félelem, megtorpanás, ami a célegyenesben…
Szólj hozzá!
Címkék: testépítés nyolcadik hét erőnövelés ismétlésszám
