Szombatra nem akart elmúlni az izomlázam, ezért majdnem kihagytam az edzést, de végül sikerült rábeszélnem magam, hogy mégiscsak menni kéne. Emlékeztem még arra, hogy a bemelegítés csökkentheti az izomlázat, ezért úgy gondoltam, lemegyek, elkezdek melegíteni, aztán majd meglátom, mi lesz. A sikeres bemelegítés (és nyújtás) után megvolt az aznapra kitűzött cél (na jó, 7.5 kilóvan felülni háromszor csak nem olyan megerőltető), de utána a szoft levezetés mellett döntöttem, meghúzva a felső határt a bemelegítési ismétlésszámoknál (3-11-18). Eredmény: tegnap reggel sokkal kisebb volt az izomláz, és ma reggelre teljesen elmúlt.
Izomláz és edzés
2010.09.20. 18:30 Kovács Zetor
Szólj hozzá!
Címkék: testépítés izomláz erőnövelés
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://erosember.blog.hu/api/trackback/id/tr832309431
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
