Erős ember

Szomorú tragédia e poszt aktualitása. Egy 16 éves fiatal fiú halálos balesetet szenvedett otthoni kondigépével. A rutinosabbak nem győzik hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy legyen egy edzőtársunk - nem csupán azért, hogy legyen kivel versengeni (egyedül lustább vagy, kisebb a…

Dupla poszt, ilyen sem volt még. Végülis tartottam az előirányzott 9-5-2-6-2-5-9-et, igaz, nehéz volt a 9 meg az 5 után megállni. Elnézve viszont, hogy mennyire fáradt vagyok, azt hiszem, jó volt ez így, nem kellett ide több. Sajnos az este még hosszú, így holnapra biztos, hogy nem…

Vannak fotók, innen indultam a múlt héten:                           A képek úgy lettek kivágva nagyobb fotókból, ezért nem egyforma szélességűek (viszont…

Megváltoztak az eheti edzés tervezett ismétlésszámai, a frissített számok megtekinthetőek a korábbi bejegyzésben vagy itt:9 x 2.5 kg5 x 5 kg2 x 7.5 kgnyújtás6 x 7.5 kgpihenő2 x 7.5 kg5 x 5 kg9 x 2.5 kglenyújtásMindenkitől elnézést.

Szombatra nem akart elmúlni az izomlázam, ezért majdnem kihagytam az edzést, de végül sikerült rábeszélnem magam, hogy mégiscsak menni kéne. Emlékeztem még arra, hogy a bemelegítés csökkentheti az izomlázat, ezért úgy gondoltam, lemegyek, elkezdek melegíteni, aztán majd…