Ma este úgy döntöttem, hogy a zsírcsökkentő diétát lassan abbahagyom. Bár még csak 15.2%-nál tartok, és 14-ig le akartam menni, a mérlegről leolvasott 58.7 kg meggyőzött arról, hogy most egyelőre elég volt. Tehát kicsit több lesz mostantól az állandó szénhidrát (nem, a…
Az első szerda
2010.07.22. 00:08 Kovács Zetor
Szólj hozzá!
Címkék: testépítés törzs hasizom has erőnövelés
Első nap
2010.07.20. 12:32 Kovács Zetor
Tegnap megvolt a nyári felkészítés első napja. Ez gyakorlatilag egy kis bemelegítést nem igénylő aerob ugrálás volt, a végén egy masszívabb nyújtással. Ami furcsa volt, hogy a szokásosnál alacsonyabb folyadékbevitel mellett (majd iszom, ha szomjas vagyok, tudjátok, mint az…
Szólj hozzá!
Címkék: testépítés törzs felülés első nap has erőnövelés
Bemutatkozás
2010.07.19. 18:39 Kovács Zetor
Még nem vagyok erős ember, de remélem, hogy öt éven belül azzá válok. Ezt erőnövelő edzés segítségével próbálom elérni, amelynél a tömegnövelő edzéssel ellentétben nem az izomtömeg és -térfogat növelése az elsődleges cél (legfeljebb egy kellemes…
4 komment
Címkék: életmód testépítés erőnövelés
